Fromage de chèvre et santé

Odorant, savoureux, onctueux… voilà autant de qualificatifs qui définissent le fromage de chèvre. Mais connaissez-vous l’impact de ce fromage sur la santé ? En tant que produit laitier, ce fromage contient du calcium nécessaire pour renforcer vos os et minéraliser vos dents. En plus d’être facile à digérer, le fromage de chèvre est composé de phosphore, élément qui permet de régénérer les tissus.

En consommant du fromage de chèvre, vous fournissez à votre corps des vitamines telles que la vitamine B, nutriments essentiels à la protection de la peau, des cheveux, des ongles et même du système nerveux. Aussi, le zinc et le sélénium présents renforcent les défenses de l’organisme, prévenant ainsi certaines maladies dégénératives. Les protéines qu’il contient font du fromage de chèvre un allié efficace pour tous ceux qui souhaitent prendre du muscle. De plus, il se décline sous plusieurs formes et est donc consommé selon la préférence de chacun.

Le fromage de chèvre fermier

Le fromage de chèvre est dit fermier lorsque sa fabrication se fait à partir de techniques traditionnelles. Fabriqué entièrement à la main, il est généralement obtenu à base de lait cru. Et pour tous ceux qui ne sont pas friands de croûtes, rassurez-vous le fromage de chèvre fermier n’en a pas ! Les producteurs locaux de fromages de chèvre présentent un catalogue riche de produits élaborés entièrement dans les différentes régions de France.

Le fromage de chèvre frais

Autrefois, il était appelé « fromage mou » sans doute à cause de sa texture blanche et lisse. Fabriqué à base de lait pasteurisé, il fond aisément dans la bouche laissant un goût et une sensation de fraîcheur remarquables. C’est le fromage idéal pour apprendre à vos enfants à aimer cet aliment plein de protéines. Il est facile à tartiner et s’intègre parfaitement aux recettes salées comme sucrées.

La bûche de chèvre

Comme son nom l’indique, ce fromage se présente sous la forme d’une bûche à découper (en rondelle généralement). Il est réputé pour accompagner parfaitement le pain. En salade, dans un gratin ou dans une quiche, la bûche de chèvre a totalement sa place. Elle peut également servir de garniture pour une pizza ou même une crêpe.

Le crottin de chèvre

Ce fromage s’obtient aussi bien à base de lait cru qu’à base de lait pasteurisé, tous les deux provenant d’une chèvre. Composé d’une pâte blanche et lisse, le crottin se déguste frais ou affiné. Dans les deux cas, il laisse un goût savoureux et un peu acidulé dans la bouche. C’est un classique ! Attention donc à ne pas le confondre avec le crottin de Chavignol.